Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

4.2 138 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

Sałatka

150 g marchewki pokrojonej na kawałki
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
1000 g wody
1 łyżeczka soli
150 g różyczek brokułu
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę

Sos

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
40 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Πρωτεΐνη 8.9 g

Θερμίδες 1006 kJ / 240 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 3.9 g

Υδατάνθρακες 25.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

APETYT NA WEGE 66 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1sa 10 dk

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35 dk

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55 dk

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1sa 20 dk

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30 dk

Carpaccio z buraka z serem buratta (z osłoną noża miksującego 2.0)

1sa 30 dk

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10 dk

Sałatka w indyjskim stylu

2sa

Tatar z łososia z imbirem

15 dk

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2sa 15 dk

Tatar z łososia z awokado i jajkiem

Değerlendirme yok

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 dk

Εμφάνιση όλων