Espaguetis integrales con pollo y verdura
TM6 TM5 TM31

Espaguetis integrales con pollo y verdura

5.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g de cebolla en cuartos
  • 1 diente de ajo
  • 130 g de morrón rojo en trozos
  • 70 g de morrón verde en trozos
  • 50 g de aceite de oliva
  • 200 g de ramilletes de coliflor pequeños
  • 150 g de zucchini con piel, cortado en juliana
  • 70 g de zanahoria en juliana
  • 120 g de chauchas frescas en trozos de 4 cm
  • 120 g champiñón fresco laminado (προαιρετικό πεδίο)
  • 300 g de espaguetis integrales
    ή 300 g de espaguetis
  • 300 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso (en tiras y salpimentados)
    ή 300 g de pechuga de pollo (en tiras y salpimentados)
  • 50 g de salsa de soja
    ή 50 g de agua
  • 1 chorrito de aceite de sésamo (προαιρετικό πεδίο)
  • ½ cucharadita sal

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
1499 kJ / 359 kcal
Πρωτεΐνη
19.04 g
Υδατάνθρακες
42.83 g
Λιπαρά
12.35 g
Φυτικές ίνες
5.99 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων