Arroz con pollo y verduras

Name: Arroz con pollo y verduras
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 porción
Ingredients: 150 g de pechuga de pollo sin piel; aceite de oliva; 60 g de arroz basmati; 50 g de zanahoria; 100 g de arvejas congeladas; 700 g de agua; 1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero; aceite de oliva; 1 pellizco de sal

1.0 (2 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 30 λεπτ.

Μερίδα 1 porción

Υλικά

150 g de pechuga de pollo sin piel en trozos (2 cm)
aceite de oliva para condimentar
60 g de arroz basmati (cocción 10 minutos)
50 g de zanahoria peladas y en bastones o trozos pequeños (1 cm)
100 g de arvejas congeladas
700 g de agua
1 cucharadita de concentrado de caldo de verduras casero
ή 1 pastilla de caldo de verduras
aceite de oliva
1 pellizco de sal
1 limón jugo recién exprimido y filtrado (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 porción
Θερμίδες: 2213 kJ / 529 kcal
Πρωτεΐνη: 44.9 g
Υδατάνθρακες: 64.8 g
Λιπαρά: 11.8 g
Φυτικές ίνες: 2.2 g