Συσκευές & Αξεσουάρ
Zupa krem z brokułu z chrzanem i sezamem
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
-
20 g ziaren sezamu, białego
-
20 g ziaren sezamu, czarnego
-
200 g fileta z pstrąga wędzonego podzielonego na 1 cm paski
-
120 g pora pokrojonego w 2 cm plastry
-
550 - 750 g brokułu różyczek i obranej łodygi, pokrojonych na kawałki
-
50 g oleju, pokrojonego na kawałki50 g masła pokrojonego na kawałki
-
750 g wody
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
50 - 80 g chrzanu, tartego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
250 g mleka
-
oliwa z oliwek do skropienia
-
kiełki rzodkiewki do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
177.9 mg
Πρωτεΐνη
7.2 g
Θερμίδες
806.4 kJ /
192.8 kcal
Λιπαρά
12.3 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Wielkanoc VIII
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKrem chrzanowy z jabłkiem
1ωρ. 5 λεπτ.
Zupa z trzech główek czosnku
1ωρ. 30 λεπτ.
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 λεπτ.
Zupa grzybowa z pęczakiem
1ωρ. 10 λεπτ.
Tantanmen Ramen
45 λεπτ.
Zupa z pokrzyw
40 λεπτ.
Zupa chrzanowa z jajkiem przepiórczym
50 λεπτ.
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50 λεπτ.
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45 λεπτ.
Zupa krem z zielonych szparagów
30 λεπτ.
Wielkanocna zupa gulaszowa z białą kiełbasą
40 λεπτ.
Zupa z kukurydzy z kurczakiem
50 λεπτ.