Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 oz kale stems
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 3 large eggs
- 12 oz whole milk
- 5 oz all-purpose flour
- 1 oz water
- ¼ tsp garlic powder (προαιρετικό πεδίο)
- ¼ tsp salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 559.9 kJ / 133.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 13.3 g
- Λιπαρά
- 6.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
- Νάτριο
- 105.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Granola
55 min
Oatmeal
15 min
Baked Spinach and Eggs
35 λεπτ.
Boiled Eggs
20 min
Pancakes and Waffles
40 min
Crêpes
1 godz. 15 min
Allergen Free Overnight Oats
8 Std.
French Toast Waffles
30 min
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Strawberry Shortcake Waffle
40 min
Crispy Rice Waffle with Soft Boiled Eggs
30 min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 λεπτ.