Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 oz kale stems
- 1 oz extra virgin olive oil, plus extra to fry
- 3 large eggs
- 12 oz whole milk
- 5 oz all-purpose flour
- 1 oz water
- ¼ tsp garlic powder (προαιρετικό πεδίο)
- ¼ tsp salt, to taste
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 559.9 kJ / 133.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.5 g
- Υδατάνθρακες
- 13.3 g
- Λιπαρά
- 6.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 0.7 g
- Νάτριο
- 105.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Steel Cut Oats
35min
Steamed Banana Muffins
30min
Boiled Egg Mode
20min
Coffee Shop Egg Bites
50min
Overnight Chocolate Chia Pudding
8 Std.
Almond Butter
5 Min
Blueberry Protein Smoothie Bowl
5 Min
Apple and Pear Hot Cereal
1 Std. 35 Min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Liver Detox
5 Min
Oatmeal
15 min
Vanilla Oat Coffee
5 Min