Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust
TM6

Spring Vegetable Quiche with Sweet Potato Crust

5.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 16 oz sweet potato, peeled, halved to fit feeder tube
  • 4 oz yellow onions, halved to fit feeder tube
  • 6 oz asparagus, cut in half
  • non-stick cooking spray
  • 2 tbsp extra virgin olive oil, divided
  • ½ tsp salt, to taste, plus extra to season potato slices
  • ⅛ tsp ground black pepper, to taste, plus extra to season potato slices
  • 3 oz baby spinach
  • 4 large eggs
  • 3 oz whole milk
  • 3 oz cheese, in small pieces (cheddar, goat cheese or Brie), or grated Parmesan

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1095.9 kJ / 261.9 kcal
Πρωτεΐνη
10.9 g
Υδατάνθρακες
12.5 g
Λιπαρά
18.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.4 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Νάτριο
551.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων