Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 oz broccoli stems, peeled (see Tip)
- 4 oz Gala apple, cored, peeled, quartered
-
12
oz rainbow carrots, halved
ή 12 oz carrots, halved -
½
oz fresh parsley, leaves only
ή ½ oz fresh cilantro, leaves only - 8 oz mayonnaise
- 1 oz apple cider vinegar
- 1 tbsp Dijon mustard
- 1 - 2 tbsp honey
- 1 pinch salt, to taste
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 1 oz sliced almonds (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1082.5 kJ / 258.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.3 g
- Υδατάνθρακες
- 16.4 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.6 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 223.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνAvocado Tuna Salad
5min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Ham and Béchamel Croquettes
9sa 50 dk
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Lentil Salad
35 Min
Southwest Quinoa
40min
Chopped Asian Salad
20 Min
Beet Salad
15 Min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min