Chiapudding med appelsin og mango
TM31 TM5 TM6

Chiapudding med appelsin og mango

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

Chiapudding

  • 1 appelsin, bare kjøtt, fjernet frø og delt i kvarte
  • 6 mynteblader, ferske
  • 350 g fersk mango, delt i biter (2-3 cm)
  • 400 g kokosmelk
  • ½ ts kardemomme, malt
  • 1 ss lønnesirup, ren
  • 100 g chiafrø

Topping

  • 50 g macadamia nøtter
  • 50 g mandler, med skall
  • 50 g kokosnøtt, revet, usøtet
  • ¼ - ½ ts kanel, malt
  • 2 ts kokosolje
  • 120 - 150 g fersk pasjonsfruktkjøtt, til servering
  • 100 - 150 g gresk yoghurt, til servering

Διατροφή
ανά 1 porsjon
Θερμίδες
1438.3 kJ / 342.4 kcal
Πρωτεΐνη
7.5 g
Υδατάνθρακες
15.2 g
Λιπαρά
26.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
11.8 g
Φυτικές ίνες
10.2 g
Νάτριο
33.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων