Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 380 g ferske bønner (se tips)
- 1700 g vann
- 1 løk, gul (ca. 150 g), delt i to
- 1 hvitløksfedd
- 1 rød chili, lang, fjernes om ønskelig
- 1 ts basilikum, tørket
- 30 g "extra virgin" oliven olje
- 5 cm kombu (valgfritt) (se tips)
- 1 ss eplejuice, alle typer
- 2 ts sukkerbetemelasse
- 1 ½ ss grønnsaksbuljong (se tips)
- 1 ts Japansk soyasaus, type tamari
- ½ ts grov sennep
- 400 g tomat, på boks
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 1721.5 kJ / 409.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 24.4 g
- Υδατάνθρακες
- 43 g
- Λιπαρά
- 9.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.6 g
- Φυτικές ίνες
- 24.4 g
- Νάτριο
- 441.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Καμία βαθμολογία
Havregrøt med tomat og basilikum
Καμία βαθμολογία
Havregrøt med avokado og egg
Καμία βαθμολογία
Havregrøt med yoghurt og bær
Καμία βαθμολογία
Havregrøt med sjokolade og pære
Καμία βαθμολογία
Chiapudding med appelsin og mango
Καμία βαθμολογία
Ristet frokostblanding med kaffe og kakao
Καμία βαθμολογία
Veganske frokostpølser
Καμία βαθμολογία
Vegansk eggerøre
Καμία βαθμολογία
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Καμία βαθμολογία
Hverdagsproteinshake
Καμία βαθμολογία
Grønn smoothie
Καμία βαθμολογία