Vegansk eggerøre

Vegansk eggerøre

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porsjoner

Υλικά

vårløk (ca. 100 g), trimmet og delt i fire
6
hvitløksfedd
1
malt sennepspulver
¼ ts
gurkemeie, malt
¼ ts
spisskummen, malt
¼ ts
timian, tørket
¼ ts
salt pluss ekstra til servering
¼ ts
malt svart pepper pluss ekstra til servering
¼ ts
olivenolje
1 ss
vann
2 ss
rød paprika fjernet frø og delt i biter (1 cm)
70 g
ferske sukkermaiskjerner (se tips)
70 g
tofu, fast delt i terninger (2 cm)
350 g
baby spinat, fersk delt eller revet i biter
30 g
gressløk, fersk delt i tynne skiver
6 kvister
sitronsaft etter smak
20 g
grovt rugbrød ristet, til servering
4 skiver
avokado kun kjøtt, skåret i skiver, til servering
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porsjon

Νάτριο 325 mg

Πρωτεΐνη 15.8 g

Θερμίδες 1448 kJ / 344.8 kcal

Λιπαρά 20.8 g

Φυτικές ίνες 7.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 20.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarisk kjøkken 51 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Havregrøt med bacon, purre og dadler

30 dk

Havregrøt med tomat og basilikum

Değerlendirme yok

Havregrøt med avokado og egg

Değerlendirme yok

Havregrøt med yoghurt og bær

10 dk

Havregrøt med sjokolade og pære

20 dk

Chiapudding med appelsin og mango

Değerlendirme yok

Ristet frokostblanding med kaffe og kakao

Değerlendirme yok

Veganske frokostpølser

Değerlendirme yok

Ovnsbakte grønnsaker med feta

Değerlendirme yok

Bakte bønner

Değerlendirme yok

Hverdagsproteinshake

Değerlendirme yok

Grønn smoothie

Değerlendirme yok

Εμφάνιση όλων