Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 kanelstang
- 100 g mandel, med skall
- 80 g paranøtter
- 100 g fiken, tørket, delt i to
- 1 appelsin, bare skall, ingen hvit marg
- 30 g kakaopulver
- 250 g havregryn
- ½ ts kardemomme, malt
- 80 g espresso
- 70 g quinoaflak
- 70 g gresskarfrø
- 20 g hirsekorn
- 20 g chiafrø
- 50 g rosiner, sultana
- 60 g tranebær, tørkete
- 50 g gojibær, tørkede
- 60 g kokosnøtt, revet, usøtet
- 1 - 2 ts vaniljeekstrakt, naturlig
- 130 g lønnesirup, ren
- 40 g macadamiaolje
- 30 - 50 g carob biter
- melk, alle typer, til servering
- Διατροφή
- ανά 1 porsjon
- Θερμίδες
- 2120.8 kJ / 504.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.7 g
- Υδατάνθρακες
- 47.1 g
- Λιπαρά
- 28.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 8.7 g
- Φυτικές ίνες
- 10.8 g
- Νάτριο
- 49 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Havregrøt med bacon, purre og dadler
Brak ocen
Havregrøt med tomat og basilikum
Brak ocen
Havregrøt med avokado og egg
Brak ocen
Havregrøt med yoghurt og bær
Brak ocen
Havregrøt med sjokolade og pære
Brak ocen
Chiapudding med appelsin og mango
Brak ocen
Veganske frokostpølser
Brak ocen
Vegansk eggerøre
Brak ocen
Ovnsbakte grønnsaker med feta
Brak ocen
Bakte bønner
Brak ocen
Hverdagsproteinshake
Brak ocen
Grønn smoothie
Brak ocen