Flamiche sans pâte au tofu fumé
TM6 TM5 TM31

Flamiche sans pâte au tofu fumé

2.6 (5 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 60 g d'emmental, en morceaux
  • 300 g de poireaux, en tronçons
  • 20 g de beurre, en morceaux
  • 2 œufs
  • 200 g de lait d'avoine
  • 1 c. à café de sel
  • 2 pincées de poivre moulu
  • 200 g de tofu fumé, en dés
  • huile d'olive, pour le moule

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
975.3 kJ / 233.1 kcal
Πρωτεΐνη
13.2 g
Υδατάνθρακες
17 g
Λιπαρά
13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.6 g
Φυτικές ίνες
2.5 g
Νάτριο
657.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων