Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 60 g d'emmental, en morceaux
- 300 g de poireaux, en tronçons
- 20 g de beurre, en morceaux
- 2 œufs
- 200 g de lait d'avoine
- 1 c. à café de sel
- 2 pincées de poivre moulu
- 200 g de tofu fumé, en dés
- huile d'olive, pour le moule
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 975.3 kJ / 233.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.2 g
- Υδατάνθρακες
- 17 g
- Λιπαρά
- 13.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 6.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 657.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Riz sauté aux épices et champignons
45 dk
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Quiche courgette-épinard à la feta
30 dk
Gratin de champignons
30 dk
Fettuccine fraîches sauce gorgonzola
45 dk
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Roulé à la tomate et chèvre aux fines herbes
25min
Tagliatelle maison aux légumes et curry vert, sauce coco
1sa 30 dk
Riz pilaf aux courgettes, chèvre frais et menthe
25min
Gratin d'aubergines et de tomates
2sa 30 dk
Boulettes lentilles-champignons, purée de chou-fleur, sauce à la moutarde
1h 40min