Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 3 gousses d'ail
- 20 g de gingembre frais, épluché
- 2 c. à soupe de pâte de piment rouge gochujang
- 2 c. à soupe de pâte de miso rouge (akamiso)
- 20 g d'huile
- 1 c. à soupe de sauce de soja
- ½ c. à café de sel
- 1 c. à café de sucre
- 200 g d'eau
- 500 g de tofu ferme
-
2
c. à soupe de farine de riz
ή 2 c. à soupe de fécule de maïs - huile de friture
- 2 c. à soupe de ciboule, ciselée
- 1 c. à café de graines de sésame
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 824.6 kJ / 197.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.1 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 11.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 2.4 g
- Νάτριο
- 1401 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 λεπτ.
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 Min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Gratin d'œufs durs sauce aurore
45min
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1ωρ.
Lentilles à la marocaine
50 Min
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 λεπτ.
Lasagne chèvre-courgette
1ωρ.
Gnocchi au brocoli et bleu
40 Min
Gratin de coquillettes au poireau
45min
Dhal de lentilles corail
40 Min
Légumes aux haricots verts
30 λεπτ.