Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges

Filet de bœuf avec riz, amandes et canneberges

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 portions

Υλικά

Riz
  • eau
    765 g
  • riz basmati
    285 g
  • beurre salé coupé en morceaux
    45 g
  • amandes râpées rôties
    100 g
  • canneberge déshydratée
    60 g
  • lait de coco
    225 g
  • sel au goût
    1 c. à café
  • bouillon de poule
    225 g
  • curcuma en poudre
    1 c. à café
Sauce, asperges et filet
  • de tomates coupées en quartiers
    700 g
  • feuilles de basilic frais grandes
    10
  • de sel (1 c. à thé + 1 c. à thé), au goût (prévoir une quantité supplémentaire pour assaisonner)
    2 c. à café
  • d'huile d'olive extra vierge
    30 g
  • d'oignon coupés en quartiers
    100 g
  • de sucre en poudre
    15 g
  • de poivre moulu
    2 c. à café
  • filet de bœuf entier (env. 850-1135 g)
    1
  • de beurre demi-sel à température ambiante
    115 g
  • d'asperges coupées en deux
    255 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 947 kcal / 3962 kJ
Πρωτεΐνη 54 g
Λιπαρά 56 g
Υδατάνθρακες 30 g
Φυτικές ίνες 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 27 g
Νάτριο 1566 mg

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