Pão proteico

Pão proteico

4.9 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

20 fatias

Υλικά

lentilhas
300 g
grão-de-bico seco
100 g
Água q.b. p/ demolhar
flocos de aveia
100 g
água mais q.b. p/ demolhar
320 g
psyllium husk
25 g
mistura de sementes mais q.b. p/ polvilhar
60 g
sal
1 c. chá de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
vinagre de sidra
10 g
azeite
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 fatia

Νάτριο 182.2 mg

Πρωτεΐνη 6.1 g

Θερμίδες 530 kJ / 126.7 kcal

Λιπαρά 3.8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegetarianas proteicas 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Folar de Trás-os-Montes

2 Std. 30 Min

Pão recheado com tomate seco, azeitonas e pesto de manjericão

2 Std. 30 Min

Pão crocante sem glúten

3 Std.

Pão Italiano com biga

24 Std.

Pão integral caseiro com farinha de sementes

2 Std.

Broa de milho com chouriço

2 Std. 20 Min

Focaccia de alecrim e tomate seco

1 Std. 20 Min

Pão de curgete e cenoura

1 Std. 45 Min

Pão rápido com manteiga de caju

55 Min

Pão de forma sem glúten

14 Std.

Focaccia integral com cebola e pimento

3 Std. 20 Min

Pão de linhaça e noz sem glúten

50 Min

Εμφάνιση όλων