Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g de pechuga de pollo, con o sin piel, con hueso o sin hueso, pollo, cortado en trozos (3 cm), parcialmente congelado o 600 g de carne de pollo picada (si se utiliza, empezar en el paso 2)
- 200 g de mezcla de verduras, champiñones, zanahorias, apio, etc.
- 70 g de aceite de oliva
- 20 g de puré de tomate
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
100
g de jitomate triturado en lata
ή 100 g de jitomate - 40 g de vino tinto
- ½ cdita de sal
- 2 - 3 pizcas de pimienta negra molida
Polenta
- 50 g de queso cheddar, en cubos (3 cm)
- 500 g de agua
- 400 g de leche
- 1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
- 200 g de polenta, aprox. 4 minutos de cocción
- 1 cdita sal
- 60 g de mantequilla cortado en trozos
-
1
ramita tomillo fresco, para decorar
ή 1 ramita de perejil fresco para decorar
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 3044.1 kJ / 727.6 kcal
- Πρωτεΐνη
- 41.3 g
- Υδατάνθρακες
- 19.2 g
- Λιπαρά
- 53.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.6 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
- Νάτριο
- 1362.9 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSalmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30 min
Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle
1 godz.
Pollo entero a la cerveza
2 Std.
Pescado al horno con camarones, verduras y arroz basmati TM6
1 godz.
Pollo a la Cubana
40 min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50 min
Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6
1 Std. 30 Min
Tacos al pastor chilangos
40 min
Leche de cáñamo
30 min
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 min
Estofado de ternera con pimientos rojos y papas
1 godz. 45 min
Galletas “Levain Copy Cat”
1 Std. 20 Min