Crepas de Pollo
TM6

Crepas de Pollo

4.1 (7 βαθμολογίες)

Υλικά

Crepes

  • 40 g de mantequilla
  • 330 g de leche
  • 165 g de harina de trigo
  • 3 huevos
  • ¾ cdita de sal

Salsa bechamel

  • 600 g de leche
  • 30 g de mantequilla
  • 30 g de harina de trigo
  • ½ cdita de sal
  • 3 - 4 pizcas de nuez moscada en polvo

Relleno

  • 60 g de queso parmesano, en dados (2-3 cm)
    ή 60 g de queso cheddar, en dados (2-3 cm)
  • 50 g de aceite vegetal
    ή 50 g de aceite de oliva
  • 40 g de cebolla, cortada en rodajas (0,5 cm)
  • 300 g de pechuga de pato sin piel, cortado en cubos (2 cm)
    ή 300 g de muslos de pollo, sin hueso y sin piel, cortado en cubos (2 cm)
  • 150 g de pimiento amarillo, cortada en tiras (3-5 cm de largo, 0,5 cm de grosor)
  • 100 g de zanahoria, cortada en bastones (3-5 cm de largo, 0,5 cm de grosor)
  • 200 g de jitomate deshidratado en aceite
    ή 200 g de jitomate, en cubos
  • 200 g de hongos, frescos, en rodajas
  • 10 g de mantequilla

Montaje

  • 300 g de ensalada mixta

Διατροφή
ανά 1 porción
Θερμίδες
3515.7 kJ / 840.3 kcal
Πρωτεΐνη
44.1 g
Υδατάνθρακες
76.2 g
Λιπαρά
44.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.6 g
Φυτικές ίνες
14.5 g
Νάτριο
1092.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων