Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

4.0 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 6 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Tinga de pescado

150 g de queso panela en trozos
200 g de cebolla en trozos
15 g de aceite
250 g de jitomate guaje en cuartos
1 cubo de caldo de verduras o al gusto
15 g de chile chipotle adobado o al gusto
1 hojas de laurel secas
400 - 500 g filetes de pescado blanco tilapia, en cubos de 2*2
sal para sazonar
300 g de calabacitas en cubos de 2*2
10 jitomates cherry
1 cdita de aceite de oliva
9 tostadas para servir
150 g de crema ácida para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 6632.7 mg

Πρωτεΐνη 169.6 g

Θερμίδες 26261 kJ / 6276.5 kcal

Λιπαρά 249.4 g

Φυτικές ίνες 32.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 107.5 g

Υδατάνθρακες 847.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pescado a la veracruzana

30 λεπτ.

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 λεπτ.

Salmón Wellington para 2

45 λεπτ.

Carnitas de atún

40 λεπτ.

Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre

30 λεπτ.

Calamares al whisky

45 λεπτ.

Empapelados de salmón con jitomates deshidratados y cuscús

35 λεπτ.

Ceviche

30 λεπτ.

Pescado en hoja santa

30 λεπτ.

Pescado a la diabla

30 λεπτ.

Bacalao con salsa tártara

20 λεπτ.

Calamares en escabeche rojo

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων