Tinga de pescado y ensalada de calabacitas

4.3 4 βαθμολογία

Προετοιμασία 6 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

Tinga de pescado

150 g de queso cotija en trozos
200 g de cebolla en trozos
15 g de aceite
250 g de jitomate guaje en cuartos
1 cubo de caldo de verduras o al gusto
15 g de chile chipotle adobado o al gusto
1 hojas de laurel secas
400 - 500 g filetes de pescado blanco tilapia, en cubos de 2*2
sal para sazonar
300 g de calabacitas en cubos de 2*2
10 jitomates cherry
1 cdita de aceite de oliva
9 tostadas para servir
150 g de crema ácida para servir

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 6632.7 mg

Πρωτεΐνη 169.6 g

Θερμίδες 26261 kJ / 6276.5 kcal

Λιπαρά 249.4 g

Φυτικές ίνες 32.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 107.5 g

Υδατάνθρακες 847.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crepas de Pollo

1 godz. 35 min

Leche de macadamia

15 min

Tinga de pollo en salsa verde, verduras y bizcocho de chocolate al vapor TM6

1 godz. 30 min

Pechugas gratinadas de pollo en salsa de chipotle

1 godz.

5 platillos en 1

1 godz.

Meal prep: verduras, pasta con jitomate, pollo con arroz y salsa de pimientos

1 godz.

Sándwich ligero de coliflor, queso de cabra y serrano

Brak ocen

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

Brak ocen

Chilaquiles con Omelette

25 min

Tinga de pollo y ensalada de calabacitas

25 min

Salmón con quinoa y toronja

50 min

Kebabs de pollo picante con papas curly y ensalada

45 min

Εμφάνιση όλων