
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Gratin de fenouil
- 100 g de parmesan en morceaux (3 cm)
- 50 g de poireau en morceaux (3 cm)
- 70 g d'oignon coupé en deux
- 50 g d'huile d'olive et un peu pour le plat à gratin
- 50 g de branche de céleri en morceaux (3 cm)
- 100 g de carotte en morceaux (3 cm)
-
500
g de tomates
ή 500 g de tomates entières pelées au jus en conserve - ½ c. à café de sel
- 3 pincées de poivre noir moulu
- 1 pincée de sucre
- 150 g d'eau
- ½ cube de bouillon de légumes
- 500 g de fenouil en quartiers et sans les extrémités
- 50 g de crème
- 100 g de jambon de dinde
Soupe de salade verte et croûtons
- 2 œufs
- 1550 g d'eau
- 2 brins de persil frais
- 500 g de laitue romaine en tranches (4 cm)
- 1 gousse d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 100 g de tomates coupées en quatre
- 1 cube de bouillon de légumes émietté
-
150
g de crème
ή 150 g de fromage à tartiner - 50 g de croûtons
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 190.3 kcal / 796 kJ
- Πρωτεΐνη
- 7.6 g
- Λιπαρά
- 13.3 g
- Υδατάνθρακες
- 11.4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Νάτριο
- 401.4 mg