Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto

4.5 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 doses

Υλικά

azeite
40 g
dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
100 g
coentros
20 g
gengibre
20 g
tomate em pedaços
350 g
pimento vermelho cortado em tiras
100 g
sal
2 c. chá de
pimenta-de-caiena em pó
1 pitada de
cominhos em pó
1 c. chá de
coentros em pó
½ c. chá de
açafrão-da-índia
1 c. chá de
água
630 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
arroz basmati
300 g
feijão-preto cozido escorrido
600 g
leite de coco
80 g
feno-grego (προαιρετικό πεδίο)
1 ½ c. chá de
Salsa picada q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 928.8 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 1662.6 kJ / 397.4 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 10.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3 g

Υδατάνθρακες 65.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inverno 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Seitan

50 λεπτ.

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 λεπτ.

Omelete proteica

30 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Papas de chia com ananás e especiarias

20 λεπτ.

Chili com soja

55 λεπτ.

Feijoada vegetariana

1ωρ. 20 λεπτ.

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1ωρ. 35 λεπτ.

Hambúrgueres de soja

1ωρ. 35 λεπτ.

Caril de cogumelos

20 λεπτ.

Caril de lentilhas

1ωρ. 30 λεπτ.

Strogonoff de legumes

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων