Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Caril de feijão-preto

Caril de feijão-preto
4.5 32 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • azeite
    40 g
  • dentes de alho
    2
  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • coentros
    20 g
  • gengibre
    20 g
  • tomate em pedaços
    350 g
  • pimento vermelho cortado em tiras
    100 g
  • sal
    2 c. chá de
  • pimenta-de-caiena em pó
    1 pitada de
  • cominhos em pó
    1 c. chá de
  • coentros em pó
    ½ c. chá de
  • açafrão-da-índia
    1 c. chá de
  • água
    630 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • arroz basmati
    300 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    600 g
  • leite de coco
    80 g
  • feno-grego (προαιρετικό πεδίο)
    1 ½ c. chá de
  • Salsa picada q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 928.8 mg
Πρωτεΐνη 11.4 g
Θερμίδες 1662.6 kJ / 397.4 kcal
Λιπαρά 10 g
Φυτικές ίνες 10.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 65.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inverno 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(80)

40 λεπτ.

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 λεπτ.

Abóbora com risoto

5.0(2)

1ωρ. 5 λεπτ.

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 λεπτ.

Chamuças

4.0(9)

1ωρ. 30 λεπτ.

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4ωρ.

Pãezinhos recheados com cogumelos

4.0(1)

1ωρ. 20 λεπτ.

Pão pita com falafel

3.9(9)

10ωρ.

Trouxas de legumes

3.8(4)

1ωρ.

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2ωρ. 30 λεπτ.

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 λεπτ.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων