Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de cebolla, en trozos
- 100 g de zanahoria, en rodajas (3 mm)
- 100 g de rama de apio, en rodajas (3 mm)
- 50 g de aceite de oliva
- 40 g de puré de tomate
- 2 cditas paprika
- 400 g de agua
- 1 cda caldo en pasta
- ½ cdita sal, más para sazonar
- 2 pizcas pimienta negra recién molida, más para sazonar
- 1200 g de alubias enlatadas, escurridas
- 4 cdas hoja de perejil fresco
- 100 g de yogur griego
- Διατροφή
- ανά 1 porción
- Θερμίδες
- 2033.8 kJ / 486.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 23.1 g
- Υδατάνθρακες
- 70.9 g
- Λιπαρά
- 13.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.1 g
- Φυτικές ίνες
- 16.7 g
- Νάτριο
- 375.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Lentejas estofadas
9h
Tinga de col
35min
Sopa de verduras con fideos de omelette
50min
Lasaña vegetariana
1h
Hamburguesa veganas
45min
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50min
Tarta de papas y champiñones
1h 20min
Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón
55 min
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35min
Focaccia con pesto de albahaca, mozzarella y jitomate fresco
3 Std. 20 Min
Coliflor asada con puré de alubias
25 phút
Frascos de almuerzo multicolor
35min