Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Thermomix® TM5
Συμβατή
Bowl de atún y aguacate
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porciones
Υλικά
Salsa Ponzu
-
60 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
45 g de salsa de soya
-
30 g de vinagre de arroz
-
2 cditas de aceite de ajonjolí
Tazón de atún
-
240 g de arroz jazmín
-
1200 g de agua
-
1 cdita de sal
-
30 g de vinagre de arroz
-
1 cdita de aceite de ajonjolí
-
480 g de tofu extra firme, en cubos480 g de atún fresco en cubos
-
2 cditas de ajonjolí tostado
-
100 g de cebolla blanca en rebanadas
-
120 g de ensalada mixta p. ej. arúgula, espinaca, lechuga, etc.)
-
1 aguacate en rebanadas
-
60 g de pepino en cubos
-
60 g de mango en rebanadas
-
alga nori en julianas, para decorar
-
jengibre encurtido para decorar, (opcional)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
1241 mg
Πρωτεΐνη
36 g
Θερμίδες
2033 kJ /
486 kcal
Λιπαρά
14 g
Φυτικές ίνες
8 g
Κορεσμένα λιπαρά
2 g
Υδατάνθρακες
55 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
BOWLS DE PROTEÍNA
8 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Lasaña vegetariana
1ωρ.
Tortilla de patata (sin huevo)
30 λεπτ.
Dahl de lentejas (curry con lentejas)
35 λεπτ.
Coliflor tikka masala
30 λεπτ.
Albóndigas de Kale sin carne
30 λεπτ.
Calzone de verduras
40 λεπτ.
Tortitas de garbanzo
25 λεπτ.
Torta de elote con rajas
1ωρ.
Lentejas con tomate y acelgas
30 λεπτ.
Sopa de betabel con tostadas gourmet
50 λεπτ.
Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug
20 λεπτ.
Coloradito de chile ancho
45 λεπτ.