Συσκευές & Αξεσουάρ
Steaks marinés au café, salade de crudités et vinaigrette aux fruits rouges
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 4ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
10 g de café moulu10 g de café en grains
-
5 c. à café de sucre en poudre5 c. à café de sucre roux
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1 c. à café de poivre noir en grains
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2 ½ c. à café de sel
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2 c. à café de paprika
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2 c. à café d'ail en poudre
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60 g d'huile d'olive et un peu pour la cuisson des steaks
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60 g de vinaigre balsamique
-
500 g de bavette de bœuf, (2 bavettes) de 3 cm d'épaisseur500 g de steaks de bœuf, dans le filet en 2 morceaux de 3 cm d'épaisseur
-
100 g de mélange de fruits rouges surgelés
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1 c. à café de moutarde
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200 g de laitue
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200 g de tomates cerise coupées en deux
-
½ c. à café de fleur de sel
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½ c. à café de poivre noir fraîchement moulu
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1788.8 mg
Πρωτεΐνη
25.3 g
Θερμίδες
2208 kJ /
527.7 kcal
Λιπαρά
40.4 g
Φυτικές ίνες
2.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
13 g
Υδατάνθρακες
17.7 g
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