Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 15 g fresh cilantro leaves, plus extra for garnishing
- 60 g green chillies, fresh, cut in pieces, plus extra for garnishing (προαιρετικό πεδίο)
- 2 garlic cloves
- 30 g shallots
- 15 g ginger, fresh, peeled, cut in round slices (3 mm/⅛ in.)
- 1 tbsp coriander seeds
- 1 tsp cumin seeds
- ½ tsp pepper, ground
- 2 limes, juice and zest
- 30 g olive oil
- 20 g soy sauce
- 350 g coconut milk
- 20 g brown sugar
- 1500 g mussels, fresh, cleaned
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1706.7 kJ / 407.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 32.1 g
- Υδατάνθρακες
- 20.5 g
- Λιπαρά
- 18.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 910.1 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBaked spinach and eggs
40min
Coleslaw
10 min
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 min
Broccoli Salad (TM5 Metric)
10 min
Coleslaw
10 min
Fattoush with grilled haloumi
Καμία βαθμολογία
Roasted Potato Salad
1h
Falafel Waffle
40min
Miso Mushrooms Toast with Tahini Yogurt
45min
Buckwheat Crêpes
Καμία βαθμολογία
Shredded Brussels Sprout Salad with Bacon and Cranberries
20min
Camembert with Cranberries and Almonds
30 Min