Steamed Frittata Egg Cups

Steamed Frittata Egg Cups

4.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

9 portions

Υλικά

non-stick spray oil
mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cut into pieces
85 g
red bell peppers cut in half, stems and seeds removed
115 g
red onion cut into pieces
60 g
vegetable oil
15 g
bacon, sliced diced
115 g
eggs
7
Dijon mustard
1 tsp
salt to taste
¼ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
water
570 g
fresh mixed herbs chopped, to garnish

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 291.3 mg

Πρωτεΐνη 9.6 g

Θερμίδες 714.1 kJ / 170.7 kcal

Λιπαρά 13.5 g

Φυτικές ίνες 0.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 2.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Happy Easter! 13 Συνταγές
Καναδάς

Nester Bites 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Steamed Banana Muffins

30 λεπτ.

Maple Eggs Benedict with Smoked Salmon

40 λεπτ.

Pancakes and Waffles

40 λεπτ.

Protein Boosted Acai Smoothie

10 λεπτ.

Yogurt Custard Toast with Bacon

40 λεπτ.

Sous-Vide Scrambled Eggs (Metric)

40 λεπτ.

Baked Spinach and Eggs

35 λεπτ.

Gut Immunity Shot

5 λεπτ.

Immune Boost (Metric)

5 λεπτ.

Coloured Eggs

40 λεπτ.

Gluten Free Waffles with Maple Bacon

Καμία βαθμολογία

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων