Συσκευές & Αξεσουάρ
Chicken Katsu Rice Sandwich (Onigirazu)
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
8 piece
Υλικά
Sushi Rice
-
water to soak
-
sushi rice400 g
Katsu chicken and assembly
-
panko breadcrumbs toasted100 g
-
extra virgin olive oil40 g
-
water500 g
-
all purpose white flour40 g
-
salt2 pinches
-
black pepper2 pinches
-
chicken breast, skin on or skinless, boneless butterflied, cut into squares (approx. 7 x 7 cm).500 g
-
eggs beaten2
-
rice vinegar80 g
-
sugar60 g
-
salt10 g
-
Dijon mustard2 tbsp
-
nori sheets8
-
cabbage (approx. ⅛), shredded100 g
-
tonkatsu sauce4 tbsp
-
Japanese mayonnaise2 tbsp
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 piece
Νάτριο
747.2 mg
Πρωτεΐνη
20.2 g
Θερμίδες
2024.7 kJ /
483.9 kcal
Λιπαρά
15.5 g
Φυτικές ίνες
1.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
3.2 g
Υδατάνθρακες
63.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Fuel for School
12 Συνταγές
Καναδάς
Καναδάς
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRisotto with Parmesan Cheese
30min
Macaroni and Cheese
35min
Risotto with Parmesan cheese
30min
Lasagne bolognese
2h 30min
Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)
1h 15min
Risotto with Parmesan Cheese
30min
Pesto Pasta Salad
30min
Creamy Mac & Cheese
30min
Japanese Ramen Noodle Soup
1h 15min
Chicken Caprese Pasta Salad
25min
Spaghetti alla carbonara
30min
Pasta alla gricia
30min