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Starmix 2

Starmix 2
5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 2 - 3 citron jaune non traité non épluchés et coupés en deux
  • 1000 g d'eau froide
  • 160 - 200 g de sucre en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 10 glaçons
  • 880 g d'eau
  • 30 g de levure boulangère fraîche émiettée
  • 500 g de farine de blé et un peu pour tremper les boules de pain
  • 1 c. à café bombée de sel
  • 2 c. à soupe de graines de pavot
  • 2 c. à soupe de graines de sésame
  • 500 g de fruits surgelés coupés en morceaux
  • 1 blanc d'œuf
  • un fond de lait
  • 300 g de filets de poulet, sans peau et détaillés en cubes
  • 2 c. à soupe d'épices cajun
  • 200 g de crevettes cuites, décortiquées
  • 120 g d'oignons coupés en quatre
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g de chorizo doux détaillé en dés
  • 200 g de poivron rouge détaillé en dés
  • 1 cube de bouillon de poule
  • 400 g de tomates concassées en conserve
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de riz basmati

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1768.4 mg
Πρωτεΐνη 54.7 g
Θερμίδες 5387.7 kJ / 1287.7 kcal
Λιπαρά 24.1 g
Φυτικές ίνες 13.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g
Υδατάνθρακες 214.7 g

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