Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g ay çekirdeği içi
- 160 g keten tohumu
- 140 g susam
- 220 g mısır unu
- 1 ½ tk tuz
- 110 g ayçiçek yağı
- 500 g su, kaynar
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 33.7 g
- Λιπαρά
- 41.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 11.3 g
- Νάτριο
- 449.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20min
Fındık ve Badem Ezmeli Granola
40min
Çikolatalı Çiğ Kurabiye Topları
10min
Tavuk Baget ve Biralı Sos
1 Std. 30 Min
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50min
Tarçınlı Kıtır Ceviz
50min
Kakaolu ve Portakallı Bar
2 godz. 15 min
Taze Otlu Fasulye Köftesi
25min
Yer Fıstıklı Bar
1 Std. 30 Min
Caprese Wrap
10min
Ketojenik Krakerler
1h
Turna Yemişli Çikolatalı Bar
1h 40 min