Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g ay çekirdeği içi
- 160 g keten tohumu
- 140 g susam
- 220 g mısır unu
- 1 ½ tk tuz
- 110 g ayçiçek yağı
- 500 g su, kaynar
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 33.7 g
- Λιπαρά
- 41.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 11.3 g
- Νάτριο
- 449.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Surimi ve Krem Peynirli Sushi
1 Std. 20 Min
Ketçap ve Biber Dolgulu Poğaça
1 godz. 55 min
Hindistan Cevizli Toplar
25min
Mini Burger
2h 40min
Ketojenik Krakerler
1u.
Kızarmış Kıvrık Patatesler ve Sarımsaklı Sos
45 min
Surumi ve Krem Peynirli Sushi (Osmancık Pirinci ile)
1 Std. 20 Min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 Std. 10 Min
Muzlu Elmalı Yulaflı Kek
45 min
Badem ve Yaban Mersinli Muffinler
50 min
Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu
20min
Turna Yemişli Çikolatalı Bar
1h 40min