Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 140 g ay çekirdeği içi
- 160 g keten tohumu
- 140 g susam
- 220 g mısır unu
- 1 ½ tk tuz
- 110 g ayçiçek yağı
- 500 g su, kaynar
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 2221.4 kJ / 530.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 12.8 g
- Υδατάνθρακες
- 33.7 g
- Λιπαρά
- 41.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4.5 g
- Φυτικές ίνες
- 11.3 g
- Νάτριο
- 449.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ketçap ve Biber Dolgulu Poğaça
1h 55min
Surimi ve Krem Peynirli Sushi
1h 20min
Muzlu Elmalı Yulaflı Kek
45min
Caprese Wrap
Καμία βαθμολογία
Surumi ve Krem Peynirli Sushi (Osmancık Pirinci ile)
1h 20min
Tavuk Baget ve Biralı Sos
1 Std. 30 Min
Hurmalı Enerji Barları
1h 10min
Elma, Badem ve Yulaflı Porridge
24 Std. 10 Min
Çikolatalı Çiğ Kurabiye Topları
10min
Tarçınlı Kıtır Ceviz
50min
Mayonez ve Hardallı Yumurtalar
Καμία βαθμολογία
Ketojenik Krakerler
1h