Yer Fıstıklı Bar

Name: Yer Fıstıklı Bar
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 12 adet
Ingredients: 35 g yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş); 30 g keten tohumu; 170 g hurma, çekirdeksiz; 30 g pirinç patlağı; 90 g yulaf ezmesi; ½ tk tarçın, toz; 1 tutam deniz tuzu; 130 g yerfıstığı ezmesi, tanesiz; 100 g agave şurubu; 30 g tereyağı

4.5 (2 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 10 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 1ωρ. 30 λεπτ.

Μερίδα 12 adet

Υλικά

35 g yer fıstığı, tuzsuz (çiğ ya da kavrulmuş)
30 g keten tohumu
170 g hurma, çekirdeksiz, ikiye bölünmüş
30 g pirinç patlağı
90 g yulaf ezmesi
½ tk tarçın, toz
1 tutam deniz tuzu
130 g yerfıstığı ezmesi, tanesiz, şekersiz
100 g agave şurubu
ή bal
30 g tereyağı, parçalara ayrılmış, yağlamak için ekstra tereyağı
ή Hindistan cevizi yağı
1 tk vanilya özü, doğal (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 adet
Θερμίδες: 916 kJ / 219 kcal
Πρωτεΐνη: 5 g
Υδατάνθρακες: 24.7 g
Λιπαρά: 11.1 g