Bowl de lentilles et légumes verts
TM6 TM5 TM31

Bowl de lentilles et légumes verts

3.1 (10 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 100 g d'oignon, en quartiers
  • 3 gousses d'ail
  • 150 g de tomates, en morceaux
  • 1 c. à café de paprika doux
  • ½ c. à café de gingembre en poudre
  • 1 c. à soupe de persil frais, ciselé, et un peu pour la finition
  • 1 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de lentilles vertes sèches
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de fleurettes de brocoli
  • 250 g de fèves surgelées

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
1601 kJ / 381 kcal
Πρωτεΐνη
24 g
Υδατάνθρακες
45 g
Λιπαρά
9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων