Bowl de lentilles et légumes verts

Bowl de lentilles et légumes verts

3.4 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

100 g d'oignon en quartiers
3 gousses d'ail
150 g de tomates en morceaux
1 c. à café de paprika doux
½ c. à café de gingembre en poudre
1 c. à soupe de persil frais ciselé, et un peu pour la finition
1 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
du sel
du poivre moulu
250 g de lentilles vertes sèches
3 c. à soupe d'huile d'olive
1000 g d'eau
250 g de fleurettes de brocoli
250 g de fèves surgelées

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1601 kJ / 381 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 45 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte poireau-chèvre façon tatin

1 Std.

Nouilles froides aux légumes et mayak yolk

4 Std. 35 Min

Bobun végétarien

1 Std. 15 Min

Chili Sin Carne

30 Min

Samoussas aux aubergines et lentilles vertes

1 Std. 5 Min

Gratin de blette au tofu soyeux

1 Std.

Omelette aux poivrons, à la feta et aux herbes

30 Min

Œuf cocotte aux carottes et à la mimolette

25 Min

Salade d'aubergines et poivrons

35 Min

Gratin d'œufs durs sauce aurore

45 Min

Pâtes aux courgettes, au citron confit et aux figues

35 Min

Potatoes de patate douce et leurs 3 sauces

45 Min

Εμφάνιση όλων