Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 200 g kapya biber, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış ve kalan sap kısımları dilimlenmiş (5 mm)
- 150 g elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş
- 30 g ay çekirdeği içi
- 25 g zeytinyağı
- 20 g limon suyu
- 1 tk tuz
-
1 ½
tk Dijon hardalı
ή 1 ½ tk hardal - 1 tk bal
- ¼ tk karabiber
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 7.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 363.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Muhammara
10 Min
Hardallı Patates Salatası
1 Std.
Etsiz Çiğ Köfte
50 Min
Hellimli Pancar Salatası
20 Min
Bulgurlu maydanoz salatası
25min
Sotelenmiş Biber ve Soğan
25min
Humus
1 Std.
Sotelenmiş Havuç (400 g)
20 Min
Yoğurtlu Havuç
50 Min
Pancar Salatası
15 Min
Havuçlu Pancar Salatası
10 Min
Çerkez Tavuğu
1 Std.