Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g havuç, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 200 g kapya biber, parçalara bölünmüş (3 cm)
- 200 g brokoli çiçeklerine ayrılmış ve kalan sap kısımları dilimlenmiş (5 mm)
- 150 g elma, çekirdeksiz, dörde bölünmüş
- 30 g ay çekirdeği içi
- 25 g zeytinyağı
- 20 g limon suyu
- 1 tk tuz
-
1 ½
tk Dijon hardalı
ή 1 ½ tk hardal - 1 tk bal
- ¼ tk karabiber
- Διατροφή
- ανά 1 porsiyon
- Θερμίδες
- 501 kJ / 119.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 2.8 g
- Υδατάνθρακες
- 13.2 g
- Λιπαρά
- 7.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 3.6 g
- Νάτριο
- 363.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Zeytinyağlı Taze Fasulye
40 Min
Zeytinyağlı Pırasa
30 Min
Zeytinyağlı Yer Elması
1h
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15 Min
Detoks Salatası
10 Min
İmam Bayıldı
1h
Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi
55 min
Tavuk Nugget
30 Min
Ev Yapımı Biberli Tavuk Salamı
3h 25min
Sotelenmiş Biberler (100 g)
15 Min
Pratik Peynirli Sufle
45 min
Somon Tartar Yatağında Avokado ve Yumurta
Pas d’évaluation