Cuscuz de couve-flor

Cuscuz de couve-flor

4.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 doses

Υλικά

couve-flor só os floretes
600 g
cebola roxa cortada em pedaços
140 g
dentes de alho
2
gengibre
5 g
folhas de tomilho
1 c. chá de
azeite
20 g
pimento vermelho cortado em cubos
80 g
água
50 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes
óleo de sésamo
10 g
hortelã só as folhas
2 pés de
sementes de sésamo
5 g
limão (raspa e sumo)
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 50.6 mg

Πρωτεΐνη 4.2 g

Θερμίδες 595.9 kJ / 142.4 kcal

Λιπαρά 8.7 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 15.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Janeiro com a Bimby® 48 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Creme de cenoura e tortilha de espinafres

50 λεπτ.

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 λεπτ.

Sopa fria de manga e pepino

15 λεπτ.

Tofu com caril katsu vegan

1ωρ.

Massa com espargos e molho de alho aromático

Καμία βαθμολογία

Soufflé de espinafres e cogumelos

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada de espargos e lentilhas

1ωρ.

Moussaka vegetariana

1ωρ. 10 λεπτ.

Caril tailandês

45 λεπτ.

Chili de soja com grão e feijão

40 λεπτ.

Bolonhesa vegan

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων