Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1000 g leite integral
- 120 g iogurte natural
- 50 g leite em pó
- Διατροφή
- ανά 1 porção
- Θερμίδες
- 499.6 kJ / 119.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.4 g
- Υδατάνθρακες
- 9.5 g
- Λιπαρά
- 6.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 0 g
- Νάτριο
- 93.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Batido energético
10 Min
Batido proteico de banana e amendoim
5min
Papas de aveia com banana e mel
10 Min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 Min
Tortilha espanhola baixa em calorias
45 Min
Batido de abacate e espinafres
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10 Min
Panquecas de frutos do bosque
45 Min
Iogurte com manga e coco
10 Min
Papas de aveia sem açúcar
15min
Pão integral com tomilho-limão
2h 35min
Mousse de chia com coulis de manga e laranja
4h 30min