Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami

Name: Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 50 g sera cheddar; 45 g oleju; 200 g papryk, różnokolorowych; 100 g czerwonej cebuli; 150 g marchewki; 1 ząbek czosnku; 250 g krewetek, surowych, średnich, obranych; ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej; ½ łyżeczki soli; ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego; 4 bułki; 4 łyżki serka kremowego

4.7 (42 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 20 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 40 λεπτ.

Μερίδα 4 porcje

Υλικά

50 g sera cheddar, pokrojonego na 3 cm kawałki
45 g oleju
ή 45 g oliwy z oliwek
200 g papryk, różnokolorowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 5 x 0,5 cm paski
100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 0,5 cm półplastry
150 g marchewki, pokrojonej w 5 x 0,5 cm słupki
1 ząbek czosnku
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych, osuszonych ręcznikiem papierowym
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
4 bułki
4 łyżki serka kremowego, śmietankowego

Διατροφή: ανά 1 porcję
Θερμίδες: 1814.3 kJ / 433.6 kcal
Πρωτεΐνη: 19.6 g
Υδατάνθρακες: 38 g
Λιπαρά: 23.2 g
Κορεσμένα λιπαρά: 7.5 g
Φυτικές ίνες: 4.9 g
Νάτριο: 1091.5 mg