Chili Sin Carne

Chili Sin Carne

4.4 88 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 portions

Υλικά

300 g de poivrons rouges coupés en morceaux

300 g de poivrons verts, coupés en morceaux
100 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
10 g d'huile d'olive
500 g de courgettes coupées en morceaux
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de paprika
400 g de coulis de tomates
2 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
500 g de haricots rouges en conserve égouttés
140 g de grains de maïs en conserve égouttés
coriandre fraîche (προαιρετικό πεδίο) pour le service

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 471.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 976.3 kJ / 233.3 kcal

Λιπαρά 4.4 g

Φυτικές ίνες 10.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 40 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Végétarien 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs gratinés à la hongroise

1ωρ. 30 λεπτ.

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

35 λεπτ.

Lasagne à la butternut

2ωρ.

Frittata de pommes de terre au chou kale

1ωρ. 10 λεπτ.

Lasagne aux trois poivrons

1ωρ. 25 λεπτ.

Gratin de potiron aux châtaignes

1ωρ. 10 λεπτ.

Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco

45 λεπτ.

Tartelette aux radis et fromage frais

50 λεπτ.

Roulés d’aubergine farcis à la sauce tomate

1ωρ.

Gratin de romanesco, noisettes et pecorino

1ωρ. 5 λεπτ.

Gratin d'oignons et de poireaux en brick

1ωρ.

Asperges sauce à l'orange

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων