Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 80 g de parmesan, coupé en morceaux
- 80 g de farine de blé
- 50 g de beurre doux, coupé en morceaux
- 100 g d'oignon, coupé en deux
- 1 gousse d'ail
- 10 g d'huile d'olive
- 460 g de poivrons rouges, coupés en morceaux
- 230 g d'aubergines, coupées en morceaux
- 460 g de courgettes, coupées en morceaux
- 125 g de fromage frais, type Boursin®
- 100 g de crème fraîche
- 3 pincées de sel
- 3 pincées de poivre moulu
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2185.8 kJ / 522.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.7 g
- Υδατάνθρακες
- 33.9 g
- Λιπαρά
- 35.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 19.9 g
- Φυτικές ίνες
- 6.3 g
- Νάτριο
- 650.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Crumble de courge butternut à la pomme et aux noix
55 Min
Mijoté de lentilles aux carottes et œufs mollets
30 dk
Gratin de légumes au quinoa et à la mozzarella
1sa
Ratatouille aux lentilles
50 dk
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45 dk
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35min
Dhal de lentilles corail
40 dk
Lasagne chèvre-courgette
1sa
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40 dk
Lentilles à la marocaine
50 dk
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45 dk
Gratin de coquillettes au poireau
45 dk