Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 adag

Υλικά

mandulatej
400 g
400 g zabtej
zabpehely (lásd javaslat)
110 g
eper tisztítva, plusz a díszítéshez
225 g
225 g cseresznye, kimagozva, plusz a díszítéshez
banán fagyasztva, darabokra vágva
100 g
görög joghurt
140 g
mandulavaj
30 g
chia mag
2 ek
fahéj, őrölt
½ tk
mandula kivonat, természetes
½ tk
½ tk vanília kivonat, természetes
kendermag (προαιρετικό πεδίο) elosztva, díszítéshez
4 tk
mandula, szeletelt (προαιρετικό πεδίο) elosztva, díszítéshez
4 tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Νάτριο 89.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 1134.7 kJ / 271.2 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Reggeli elvitelre 8 Συνταγές
tmde.general.market.romania

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kolbászos tojásrántotta

30min

Ötmagos energiaszelet

1h 45min

Goji bogyós turmix

Pas d’évaluation

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

40min

Röszti muffin formákban

1h

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Pas d’évaluation

Zöld gyümölcslé

5min

Immunerősítő

Pas d’évaluation

Színes tojások

Pas d’évaluation

Sonkás-sajtos falatok

35min

Burgonya szalonnával és tükörtojással

Pas d’évaluation

Sajtos blintz szuflé

Pas d’évaluation

Εμφάνιση όλων