Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

4 adag

Υλικά

mandulatej
400 g
400 g zabtej
zabpehely (lásd javaslat)
110 g
eper tisztítva, plusz a díszítéshez
225 g
225 g cseresznye, kimagozva, plusz a díszítéshez
banán fagyasztva, darabokra vágva
100 g
görög joghurt
140 g
mandulavaj
30 g
chia mag
2 ek
fahéj, őrölt
½ tk
mandula kivonat, természetes
½ tk
½ tk vanília kivonat, természetes
kendermag (προαιρετικό πεδίο) elosztva, díszítéshez
4 tk
mandula, szeletelt (προαιρετικό πεδίο) elosztva, díszítéshez
4 tk

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 adag

Νάτριο 89.9 mg

Πρωτεΐνη 11.1 g

Θερμίδες 1134.7 kJ / 271.2 kcal

Λιπαρά 11 g

Φυτικές ίνες 8.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 35.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Reggeli elvitelre 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kolbászos tojásrántotta

30 λεπτ.

Ötmagos energiaszelet

1ωρ. 45 λεπτ.

Goji bogyós turmix

Καμία βαθμολογία

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

40 λεπτ.

Röszti muffin formákban

1ωρ.

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Καμία βαθμολογία

A citrusok öröme

5 λεπτ.

A máj méregtelenítője

Καμία βαθμολογία

Zöld gyümölcslé

5 λεπτ.

Színes tojások

Καμία βαθμολογία

Sonkás-sajtos falatok

35 λεπτ.

Sajtos blintz szuflé

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων