Göngyölt spenótos tojás (wrap)

Göngyölt spenótos tojás (wrap)

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 darab

Υλικά

Cheddar sajt darabokra vágva
55 g
bébispenót, friss
30 g
vegyes fűszernövények, friss bazsalikom, petrezselyem, metélőhagyma, tárkony
15 g
tyúktojás, nagy
3
víz elosztva
620 g
só
¼ tk
feketebors, őrölt
¼ tk
krémsajt lágyított, elosztva
4 ek
sonka, főtt, füstölt elosztva
12 szelet
12 szelet vegyes olasz hidegfelvágott, elosztva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 darab

Νάτριο 1590.8 mg

Πρωτεΐνη 35.4 g

Θερμίδες 1492.2 kJ / 356.6 kcal

Λιπαρά 18.1 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.5 g

Υδατάνθρακες 13.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Reggeli elvitelre 8 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kolbászos tojásrántotta

30 λεπτ.

Ötmagos energiaszelet

1ωρ. 45 λεπτ.

Goji bogyós turmix

Καμία βαθμολογία

Röszti muffin formákban

1ωρ.

Zabital vegyes bogyós gyümölccsel

Καμία βαθμολογία

A citrusok öröme

5 λεπτ.

A máj méregtelenítője

Καμία βαθμολογία

Zöld gyümölcslé

5 λεπτ.

Színes tojások

Καμία βαθμολογία

Sonkás-sajtos falatok

35 λεπτ.

Sajtos blintz szuflé

Καμία βαθμολογία

Burgonyás kuglóf

1ωρ. 55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων