Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 55 g goji bogyó, plusz a díszítéshez
- 55 g mandula forgács, plusz a díszítéshez
- 340 g mandulatej
- 110 g banán, fagyasztva, darabokra vágva
- 110 g görög joghurt
- 15 g juharszirup
- 2 ek chia mag, plusz a díszítéshez
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 1297.3 kJ / 310.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.9 g
- Υδατάνθρακες
- 34 g
- Λιπαρά
- 15.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.7 g
- Φυτικές ίνες
- 9.2 g
- Νάτριο
- 156.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sonkás-sajtos falatok
35min
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Ninguna valoración
A citrusok öröme
5 min
Ötmagos energiaszelet
1h 45min
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40 Min
Röszti muffin formákban
Ninguna valoración
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Ninguna valoración
Színes tojások
Ninguna valoración
Sajtos blintz szuflé
Ninguna valoración
Burgonyás kuglóf
1h 55min
Crêpes Suzette
Ninguna valoración
Fekete rizspuding
Ninguna valoración