Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- étolaj spray
- 30 g lenmag
- 100 g tökmag
- 100 g napraforgó mag
- 40 g chia mag
- 40 g szezámmag
- 70 g vörösáfonya, szárított
- 40 g kókuszreszelék
- 1 tk fahéj, őrölt
- 1 tk vanília paszta
- 100 g juharszirup
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 656.7 kJ / 157 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.6 g
- Υδατάνθρακες
- 12.8 g
- Λιπαρά
- 10.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 2.7 g
- Φυτικές ίνες
- 3.4 g
- Νάτριο
- 4.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Sonkás-sajtos falatok
35min
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Pas d’évaluation
A citrusok öröme
5min
Goji bogyós turmix
Pas d’évaluation
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40min
Röszti muffin formákban
Pas d’évaluation
Zabital vegyes bogyós gyümölccsel
Pas d’évaluation
Színes tojások
Pas d’évaluation
Sajtos blintz szuflé
Pas d’évaluation
Burgonyás kuglóf
1h 55min
Crêpes Suzette
Pas d’évaluation
Fekete rizspuding
Pas d’évaluation