Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g vegyes bogyós gyümölcs, friss, plusz a díszítéshez (lásd javaslat)
- 55 g chia mag
-
85
g folyékony méz
ή 85 g juharszirup - 285 g zabpehely
- 910 g zabtej
- 15 g őrölt lenmag
- 1 ek fahéj, őrölt
- ⅛ tk só
- 6 ek mandula, szeletelt
- Διατροφή
- ανά 1 adag
- Θερμίδες
- 1366.8 kJ / 326.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10.2 g
- Υδατάνθρακες
- 53.2 g
- Λιπαρά
- 9.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.2 g
- Νάτριο
- 96.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Ötmagos energiaszelet
1h 45min
Goji bogyós turmix
Καμία βαθμολογία
Göngyölt spenótos tojás (wrap)
40 Min
Proteindús zabpehely turmix (Smoothie)
Καμία βαθμολογία
Röszti muffin formákban
Καμία βαθμολογία
A máj méregtelenítője
Καμία βαθμολογία
Zöld gyümölcslé
5 min
Immunerősítő
Καμία βαθμολογία
Színes tojások
Καμία βαθμολογία
Sonkás-sajtos falatok
35 Min
Sajtos blintz szuflé
Καμία βαθμολογία
Fahéjas csigák
3hod. 45min