Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 claras de huevo
- ½ cdita de sal
- 25 - 30 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacita, cortada en rodajas (2 cm), luego en cuartos (2 cm)
- 1 pizca de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- Διατροφή
- ανά 2 porciones
- Θερμίδες
- 1409.6 kJ / 336.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 13.8 g
- Υδατάνθρακες
- 8.3 g
- Λιπαρά
- 27.6 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.8 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 1506.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tortilla en espiral
Pas d’évaluation
Espirales de Fideuá vegetarianos
Pas d’évaluation
Tarta flameada de Verduras en Espiral con Halloumi
Pas d’évaluation
Pudín de chícharos con zanahoria
1hod. 25min
Tacos de canasta saludables
1h 50 min.
Rollitos de lasaña con espinacas
1hod.
Tarros de probióticos multicolor para el almuerzo
35 λεπτ.
Poke bowl alto en proteínas
1hod.
Sopa de betabel con tostada gourmet
50 min
Pierogi con queso y blueberry's
1h 15min
Chorizo de champiñones
20 λεπτ.
Tagliatelle con pesto de chícharo y huevos poché
30 λεπτ.