Quinoa bowl con hongos

Quinoa bowl con hongos

4.3 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

250 g de quinoa, roja
750 g de agua
1 cdita de sal fina o al gusto
350 g de hongos cremini en rebanadas
2 calabacitas
2 cm de jengibre pelado
2 cebollas cambray sólo el bulbo
20 g de salsa de soya
40 g de jugo de naranja
20 g de jugo de limón recién exprimido
½ pepino cortado en rebanadas
20 g de espinacas baby frescas
jitomates cherry cortados por la mitad
ajonjolí para decorar
cebollín picado, para decorar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 13.2 g

Θερμίδες 1143.5 kJ / 272.2 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 7 g

Υδατάνθρακες 49.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tinga de setas

25 λεπτ.

Pizza de Nápoles

1ωρ.

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 λεπτ.

Tacos de flor de Jamaica

1ωρ.

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 λεπτ.

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 λεπτ.

Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)

40 λεπτ.

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30 λεπτ.

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

55 λεπτ.

Terrina de pisto con salsa de champiñones

3ωρ.

Ensalada Arcoíris para la Recuperación

25 λεπτ.

Mini pizzas de camote y garbanzos para niños pequeños

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων