Broccoli Red Lentil Soup
TM6

Broccoli Red Lentil Soup

4.4 (28 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 12 oz broccoli, stems only
  • 4 oz shallots, in pieces
  • 2 garlic cloves
  • ½ tsp ground cumin
  • ½ tsp ground turmeric
  • ½ tsp curry powder
  • 1 oz extra virgin olive oil
  • 24 oz water
  • 1 tbsp vegetable stock paste
  • 4 tbsp nutritional yeast
  • 4 oz dried red lentils
  • 8 oz broccoli florets, small
  • salt, to taste
  • ground black pepper, to taste
  • red pepper flakes, to taste

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
817.5 kJ / 195.4 kcal
Πρωτεΐνη
13.3 g
Υδατάνθρακες
24.9 g
Λιπαρά
5.7 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
6.3 g
Νάτριο
58 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων