Basic Vegetable Soup
TM6

Basic Vegetable Soup

4.5 (32 βαθμολογίες)

Υλικά

  • ½ - 1 oz olive oil
  • 3 ½ - 5 oz mixed onions, for sautéing (e.g. onions, shallots, leeks), cut in pieces (¾ in.)
  • 12 - 14 oz fresh mixed vegetables (e.g. zucchini, carrots, pumpkin, sweet potatoes, celeriac, parsnips), cut in pieces (¾ in.)
  • 2 oz frozen mixed vegetables (προαιρετικό πεδίο)
    ή 2 oz frozen green peas (προαιρετικό πεδίο)
  • 25 - 28 oz water
  • 1 tsp vegetable stock paste
    ή 1 vegetable stock cube
  • 1 tsp salt, to taste
    ή 1 tbsp soy sauce, to taste
  • 3 oz dried soup pasta, e.g. ditalini or macaroni

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
777.4 kJ / 185.8 kcal
Πρωτεΐνη
6 g
Υδατάνθρακες
27.3 g
Λιπαρά
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Φυτικές ίνες
4.4 g
Νάτριο
852.1 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων