Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

4.5 188 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

6 portions

Υλικά

raw almonds
80 g
buckwheat groats
100 g
arrowroot flour
30 g
sea salt
1 tsp
sesame seeds
40 g
water
50 g
shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
4
red onion cut into eighths
1
extra virgin olive oil
35 g
fresh thyme leaves only
6 sprigs
fresh mushrooms sliced (see Tips)
130 g
fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
60 g
eggs
6
coconut cream
80 g
ground black pepper plus extra to serve
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 647.7 mg

Πρωτεΐνη 18.1 g

Θερμίδες 1610.3 kJ / 384.9 kcal

Λιπαρά 24.8 g

Φυτικές ίνες 5.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g

Υδατάνθρακες 25.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Thermomix® Everyday 68 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Hearty lentil chilli

50 Min

Filo spinach slice

55 Min

Zucchini, lentil and coconut stew

30 Min

Bang bang broccoli

3 Std. 25 Min

Paneer makhani

45 Min

Lentil curry (dahl)

30 Min

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Cauliflower gratin

1 Std.

Chunky potato waffles with salmon and crispy kale

1 Std. 15 Min

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30 Min

One whole cauliflower

45 Min

Chickpea ratatouille (gut health)

1 Std.

Εμφάνιση όλων