Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)

Spinach & mushroom quiche (Noni Jenkins)
4.5 190 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • raw almonds
    80 g
  • buckwheat groats
    100 g
  • arrowroot flour
    30 g
  • sea salt
    1 tsp
  • sesame seeds
    40 g
  • water
    50 g
  • shortcut bacon rashers (approx. 130 g), cut in pieces (1 cm)
    4
  • red onion cut into eighths
    1
  • extra virgin olive oil
    35 g
  • fresh thyme leaves only
    6 sprigs
  • fresh mushrooms sliced (see Tips)
    130 g
  • fresh spinach leaves cut into 3 cm strips
    60 g
  • eggs
    6
  • coconut cream
    80 g
  • ground black pepper plus extra to serve
    ½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 647.7 mg
Πρωτεΐνη 18.1 g
Θερμίδες 1610.3 kJ / 384.9 kcal
Λιπαρά 24.8 g
Φυτικές ίνες 5.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.2 g
Υδατάνθρακες 25.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Get Thermomix® Fit with Noni 15 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Thermomix® Everyday 68 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cashew basil spelt pasta (gut health)

4.5(71)

15 min

Paneer makhani

4.4(92)

45 min

Spinach dumplings with tomato ragout

4.6(34)

1 h

Falafel with beetroot hommus

4.0(118)

20 min

One whole cauliflower

4.6(62)

45 min

Warm broccoli salad with rocket pesto

4.4(16)

30 min

Pierogi (Cheese dumplings)

4.5(53)

1 h 30 min

Tofu larb

4.0(4)

6 h 45 min

Spelt pastry

5.0(3)

50 min

Broccoli mustard pasties

4.3(59)

1 h 55 min

Mushroom croustade

3.6(37)

1 h 35 min

Pierogi with blueberries

5.0(1)

1 h 25 min

 Εμφάνιση όλων