Συμβατές εκδόσεις
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 14 oz canned chickpeas
- 19 oz cauliflower florets
- 8 oz rainbow carrots, cut into pieces
- 4 oz red onion, cut into wedges
- 5 oz sweet mini peppers, stem removed, cut into pieces
- 6 oz Persian cucumbers, trimmed, cut into pieces
- 4 ½ oz extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 1 tsp dried oregano
- 1 oz red wine vinegar
- 1 oz water
- ½ oz lemon juice
- 1 heaping tsp Dijon mustard
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 8 oz feta cheese, crumbled
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2659.7 kJ / 635.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.7 g
- Υδατάνθρακες
- 39 g
- Λιπαρά
- 46.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
- Νάτριο
- 1086 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Loaded Potato Soup
30 Min
Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons
45min
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10 min
Chickpea Ratatouille
1h
Steamed Frittata Egg Cups
45min
Sopa de Crema de Queso (Cheese Soup)
25 Min
Maple and Brown Butter Roasted Butternut Soup
1h 15min
Peruvian Ceviche with Leche de Tigre
1 godz. 50 min
Lentil Salad
35 Min
Potato, Bacon and Cheese Tortilla
50min
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
2h 15min
Cauliflower Tabbouleh
10 min