Συμβατές εκδόσεις
Chopped Cauliflower Chickpea Salad with Oregano Vinaigrette
Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 14 oz canned chickpeas
- 19 oz cauliflower florets
- 8 oz rainbow carrots, cut into pieces
- 4 oz red onion, cut into wedges
- 5 oz sweet mini peppers, stem removed, cut into pieces
- 6 oz Persian cucumbers, trimmed, cut into pieces
- 4 ½ oz extra virgin olive oil
- 2 garlic cloves
- 1 tsp dried oregano
- 1 oz red wine vinegar
- 1 oz water
- ½ oz lemon juice
- 1 heaping tsp Dijon mustard
- ½ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 8 oz feta cheese, crumbled
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2659.7 kJ / 635.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18.7 g
- Υδατάνθρακες
- 39 g
- Λιπαρά
- 46.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 13.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10.5 g
- Νάτριο
- 1086 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Avocado Tuna Salad
5min
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Ham and Béchamel Croquettes
9sa 50 dk
Cranberry-Almond Chicken Salad
15 Min
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.
Chicken Meatballs with Creamy Tomato Sauce
1h 5min
Lentil Salad
35 Min
Southwest Quinoa
40min
Chopped Asian Salad
20 Min
Beet Salad
15 Min
Turkey Taco Bowl
1 Std.
Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins
45 Min