Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 2 garlic cloves
- 1 tbsp dried oregano
- 12 oz roasted red peppers, drained
- 2 oz extra virgin olive oil
-
2
oz rice wine vinegar
ή 2 oz white wine vinegar - 1 tsp honey
- ½ tsp salt, to taste
- ⅛ tsp ground black pepper, to taste
- 6 oz Persian cucumber
- 4 oz red onions, cut into wedges
- 6 - 7 oz hearts of romaine lettuce leaves, bottom trimmed
- 32 oz water
-
4
oz pitted black olives
ή 4 oz Kalamata olives, pitted - 15 oz chickpeas, drained and rinsed
- 4 oz cherry tomatoes, halved
- 4 oz pepperoncini, drained, thinly sliced
- 8 oz feta cheese, crumbled
- fresh basil leaves, to garnish
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1650 kJ / 394.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 11.2 g
- Υδατάνθρακες
- 19.3 g
- Λιπαρά
- 31 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 11.2 g
- Φυτικές ίνες
- 4.4 g
- Νάτριο
- 1444.5 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Watermelon Salad with Creamy Balsamic Dressing and Candied Nuts
25min
Caesar Salad
30 min.
Smashed Avocado Toast with Jammy Eggs
25min
Avocado Tuna Salad
5 λεπτ.
Brandy Chicken Liver Pâté
3h 25min
Cranberry Vinaigrette Fall Salad
10 λεπτ.
Chopped Asian Salad
20min
Seared Scallops with Sweet Potato Purée
30 min.
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35min
Deli Macaroni Salad
1 Std. 45 Min
Potstickers
45min
Tuna Tartare
40 min.