Smokey Liptauer Canapes (Diabetes)
TM6 TM5 TM31

Smokey Liptauer Canapes (Diabetes)

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • extra virgin olive oil, to grease
  • 400 g can chickpeas, no added salt, rinsed and drained
  • 40 g cornflakes
  • 40 g quinoa flakes
  • 1 egg
  • 2 tbsp linseed meal
  • 1 tbsp water
  • 180 g ricotta, firm
  • 2 tbsp semi sun-dried tomatoes
  • 1 tbsp fresh chives, plus extra to garnish
  • 2 tsp freshly squeezed lemon juice
  • ¼ tsp ground sweet paprika
  • ground black pepper, to taste
  • 90 g radishes, trimmed and thinly sliced (see Tips)

Διατροφή
ανά 1 piece
Θερμίδες
195.4 kJ / 46.7 kcal
Πρωτεΐνη
2.2 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Λιπαρά
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.6 g
Φυτικές ίνες
1.2 g
Νάτριο
24.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων