Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 brown onion, cut into quarters
- 2 sprigs fresh coriander, leaves only
- 20 g olive oil
- 2 tbsp harissa
- 500 g water
- 600 g kumara, peeled and cut into pieces (2 cm)
- 200 g feta cheese, cut into pieces (1 cm)
- ground black pepper, to season
- 4 sheets ready-made puff pastry (25 x 25 cm)
- 1 egg, lightly beaten
- sesame seeds, for sprinkling
- Διατροφή
- ανά 1 piece
- Θερμίδες
- 479.6 kJ / 114.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.3 g
- Υδατάνθρακες
- 10.2 g
- Λιπαρά
- 6.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.3 g
- Φυτικές ίνες
- 1.5 g
- Νάτριο
- 124.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Tandoori chicken pizza
1 Std. 30 Min
Zucchini lasagne
1 Std. 30 Min
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Brunch bread
1h 15min
Broccoli chive muffins (10-12 months)
30 Min
Cheesy biscuits
1 Std. 25 Min
Rye sourdough starter powder
24ωρ. 10 λεπτ.
Hidden veg sausage rolls
45 Min
Gluten and grain free bread rolls
1小时 20 分钟
Gluten free chicken and pear pie
2h 40min
Zucchini pistachio loaf
1 Std. 30 Min
Cheeseburger focaccia
2 Std. 15 Min